セレーナ・ゴメスほか人気海外セレブたちの“結果にコミット”した最新ダイエット法3選!
2018.05.14 更新

人気海外セレブたちの最新ダイエット事情

ショービズの中心にいる海外セレブたちはその才能はもとより、外見にも気を使わなければ生き残っていけません。昼夜を問わずの仕事ゆえに不規則な時間の食事、またその食事の内容も外国ならではの高カロリーなものだったり……。ちょっとのウエイトオーバーならまだしも、気を緩めるとあっという間に太ってしまう海外セレブたち。ストレスの多い職場環境、複雑な人間関係など暴飲暴食に走りがちなセレブたちですが、ちょっと見方を変えてみるとこれは一般人でもある私たちにも共通していること。

今回はそんな油断して太りすぎてしまった時のためのダイエット法を、人気の海外セレブ3名から学んでいきましょう。

海外セレブの最新ダイエット法3選

ビヨンセ
マスター・クレンズダイエット

ビヨンセ

出典左: http://www.popsugar.com/

右: https://www.pinterest.com/

アメリカのみならず世界中で大人気の歌姫といえばビヨンセ。彼女は体質的に太りやすく、常にダイエットをしワークアウトに勤しんでいるというのだからすごい努力家です。今回紹介するダイエット法はマスター・クレンズダイエット。精製水にレモン汁、カイエンペッパー、メープルシロップを加えたものを飲み続けるだけというこのダイエット法は10日間でマイナス9キロというのだから驚くべき効果! 体の中から毒素や老廃物を出す目的とされているマスター・クレンズダイエットは今では、ビヨンセダイエットと呼ばれるまでに有名になりました。ビヨンセはごく短期間このダイエット法を行い、その後菜食中心の食生活へと移行させることでこのメリハリボディを保っているのだとか。

セレーナ・ゴメス
アーモンドミルクダイエット

セレーナ・ゴメス

出典左: http://www.evoke.ie/

右: https://www.pinterest.com/

ジャスティン・ビーバーとのすったもんだが続き、心身ともに満身創痍だったセレーナ・ゴメスがその時期、急に激太りしたと世間を騒がせたのも記憶に新しいですね。そんな彼女がまた元通りのスレンダーな体型になった秘密が、アーモンドミルク。今、アメリカの若い女性の間では爆発的なブームなんだとか。アーモンドミルクはダイエットに効果的な食物繊維が豊富で、なおかつ自然な甘みで満足感が得やすいのがポイントです。それに合わせてセレーナはジャンクフードの代わりにピクルスを摂取し、またワークアウトは得意のダンスを中心に取り入れ健康的な美ボディを手に入れることができたんですって。

レディ・ガガ
スムージーダイエット

レディ・ガガ

出典左: http://www.dailymail.co.uk/

右: https://www.pinterest.com/

常に革新的でクリエイティブ、それでいてスタンダードな音楽を提供してくれるレディ・ガガ。イタリア系の彼女は料理が大得意で食べることももちろん大好き。そんな彼女が激太りしたとして一時はパパラッチの標的に。激太りを解消すべく彼女が実践したダイエット法はスムージーダイエット。作り方は簡単で葉野菜と季節の果物をミキサーにかけるだけ。ガガは食事をスムージーと野菜スープに置き換え、2カ月で13キロも痩せることができました。食物繊維やビタミンも豊富なスムージーはダイエットはもちろんのこと、美肌にも効果的。真似して損はないダイエット法です♪

体重の増減が激しい3名のセレブのダイエット法をご紹介しましたがいかがでしたか? 特にビヨンセのマスター・クレンズダイエットは効きそうですし、短期間だけというのにも惹かれてしまいますね。3名とも、ただのガリガリではなくほどよい筋肉がついた理想的な体です。ピンチの時はセレブたちのダイエット法を活用してみてはいかがでしょうか。

Mika Takehora

Mika Takehora

海外セレブファッション誌『Girl’s CELEB』元編集長。編プロ、版元と出版界を渡り歩く。現在フリーライターで二児のママ。

医療痩身・脂肪吸引が受けられるクリニック

形成外科 美容外科 美容皮膚科
住所:東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル6階
最寄駅:東京メトロ丸ノ内線西新宿駅徒歩30秒
院長:吉原 伯
診療時間:12:00~21:00
休診日:年中無休
形成外科 美容外科 美容皮膚科
住所:東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル6F
最寄駅:東京メトロ銀座駅A3出口徒歩3分
院長:木村 幸志伊
診療時間:10:00~19:00
休診日:年中無休
形成外科 美容外科 美容皮膚科
住所:東京都中央区銀座2-5-4 ファサード銀座4F
最寄駅:銀座一丁目駅6番出口より徒歩1分
院長:末永 裕信
診療時間:10:00~19:00
休診日:年中無休

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