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顔の黄金比に近づく方法!　セルフチェック法&測り方

顔の黄金比に近づく方法!　セルフチェック法&測り方
2021.09.30 更新

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出典　https://www.shutterstock.com/

身体に黄金比があるのと同様、顔にも黄金比と呼ばれているバランスがあります。また、それを細かく分類すると、顔全体のバランス、パーツ位置のバランス、各パーツの大きさということになります。それでは、理想的な顔の黄金比について、専門家の見解を伺ってみることにしましょう。

1.顔の黄金比を解き明かす
1-1.顔の黄金比ってなに?
1-2.美容外科ドクターが唱えるそれぞれの黄金比論
1-3.自分の顔が黄金比に近いか簡単にチェックする方法
1-4.顔の黄金比に近い顔を持つタレント
1-5.「白銀比」とは?
2.黄金比に近づけるには?
2-1.輪郭の修正
2-2.額
2-3.目と目の間の幅修正
2-4.人中短縮術
2-5.鼻の整形
3.まとめ

1.顔の黄金比を解き明かす

いわゆる美人といわれる顔を数値で導き出したのが顔の黄金比。この値に近ければ近いほど美人であるということができます。まず、顔の黄金比とはどんな基準なのか分かりやすく説明していきます。

1-1.顔の黄金比ってなに?

顔の黄金比と言われるバランスの条件は以下の通りです。

①顔の縦の長さで、中央の高さに両目がある。
②顔を横に3分割した時、頭頂から眉毛の上まで、眉毛から鼻の下まで、鼻下からあご先までが1：1：1である。
③顔の横幅は、目の横幅の4～5倍である。
④両目の間隔は目の横幅に等しい。
⑤耳の高さは、ほぼ鼻の下から目尻までである。
⑥鼻の横幅は目の横幅にほぼ等しい。
⑦口の横幅は両目の瞳の距離に等しい。

出典　http://www.kogao-seisakusho.com/

出典: http://dental.otsuka-biyo.co.jp/

■顔の黄金比を構成するポイント

自分の顔が黄金比にどのくらい近いかチェックする際には以下の要素をチェックする必要があります。東京皮膚科・形成外科によると、顔の黄金比率は以下の要素から成り立っているといいます。

①顔の形
②額の高さ
③眉の形
④目のサイズと距離
⑤鼻の形
⑥唇の高さと長さ
⑦肌の状態

出典　http://251901.net/

顔立ちの他、「肌の状態」がプラスされているのがポイント。直接、顔の黄金比率とは関係ないように感じますが、「美人の最低条件」ともいえるのがコンディションのいい肌。どんなにバランスの整った顔立ちであっても、肌がボロボロではどうしようもありませんね。

出典: http://weheartit.com/

1-2.美容外科ドクターが唱えるそれぞれの黄金比論

「黄金比に近いほど美人」であるということができますが、その人が美人に見えるかどうかは輪郭とのバランスや各パーツ同士の調和なども大切な要素です。例えば「目を二重にしたい!」というときでも、顔の中で調和のとれた大きさにしないとバランスが悪くなり「目は大きいけれど、美人とはいえない」顔になってしまうかもしれません。

美容外科のドクターたちはそれぞれ「美しさの基準」を持っているので、黄金比に近づけるための施術を受けるなら、ドクターがもつ美しさ基準に納得できるかが重要なポイントになりそう。
ただ単に、患者さんの希望を受け入れるだけではなく、ときには「全体の顔バランスを考えると合わない」という厳しいアドバイスをきちんとしてくれる医師こそが優秀なドクター、クリニックであると言えるでしょう。

■ガーデンクリニックの黄金比についての見解

顔のバランスについて、

「お顔全体の印象を更に美しく見せるためには、輪郭と目や鼻などのパーツを調和させることが大切です。目や鼻などのパーツが整っていても、お顔の輪郭とのバランスが悪ければ美しさは際立ちません」

出典　http://www.garden-clinic.net/

という見解を寄せています。

■ヴェリテクリニック銀座院の黄金比についての見解

「輪郭（顔の輪郭）は、一般的に「頬」「エラ」「オトガイ」「額」の形成・修正が大部分を占めますが、実はその部位のみの治療と捉えることは不満の残る結果を招くこともあります。輪郭は目・鼻・口などのパーツを引き立たせるベース、言い換えるなら、料理を美しくみせるお皿のような存在です。ですから、輪郭の部位だけを考慮して修正をした場合にパーツと合わなくなってしまう可能性も検証しなくてはなりません」

出典　http://veriteclinic.com/

顔の輪郭について、こう語っています。顔のそれぞれのパーツが美しくても、顔の輪郭が全体のバランスを壊している場合では、理想の黄金比率に近づける工夫を行う必要があるということですね。

出典: http://weheartit.com/

■マックスファクス銀座クリニックの黄金比についての見解

「顔の大きさは正面顏だけでなく横顔も大切な要素です。横顔の大きさは頬骨弓、下顎枝後縁、下顎下縁で囲まれる台形の面積が大きな要素となりますが、口元の出っ張りやアゴの突出度も関係してきます」

出典　http://www.maxfacsginza.com/

顔は正面からだけではなく、横向きからもバランスを見なくてはならないという意見を述べています。

出典: http://weheartit.com/

■大塚美容形成外科・歯科の黄金比についての見解

顔の黄金比を考えるとき、顔のパーツのなかでも特に重要なのが「鼻がどうあるか」という点です。パーツや顔の輪郭だけではなく顔の黄金比率は、鼻も大きく影響していることが考えられます。

「鼻の先が丸いダンゴ鼻、鼻先が大きく下を向いているワシ鼻、鼻の穴が真正面からよく見える豚鼻…。鼻には様々な名称があり、それぞれの名前に由来される独特な形によって顔の印象は変わります。特に日本人の場合は、低めで丸い形の鼻が多いです。一般的に美しいと言われる鼻は、目と目の間からすっとまっすぐ鼻筋が伸びており、鼻先から口、アゴ先へ一直線のラインが引ける高さが最もバランスがよいと言われています」

出典　http://otsukabiyo.com/

1-3.自分の顔が黄金比に近いか簡単にチェックする方法

ぱっと見で自分の顔が黄金比に近いかどうか知るには下記の画像を自分の写真に重ねてみるのがおすすめです。

https://twitter.com/l4_dc/status/950325375111872512

ちなみに、「世界でもっとも美しい顔2017年」男性ランキング1位に選ばれた韓国の防弾少年団（BTS）の V（ブイ）ことキム・テヒョンさんは、まさに黄金比にぴったりの顔なのだそう。

ようするに二人の顔は黄金比（拾い画でふ pic.twitter.com/Rp8X4Mjmka

— ﾅｴｷﾞ (@kimtora__1230) January 5, 2018

1-4.黄金比に近い顔を持つタレント

「黄金比に近い人＝美人」ということが分かったところで、女性タレントのなかで黄金比に近い人をチェックしていきます。人気のある女性タレントは黄金比をクリアしている人が多いようですね。

■橋本環奈

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「奇跡の美少女」と呼ばれる橋本環奈さん。黄金比であることはもちろん、日本人好みの白銀比ももつまさにミラクルな顔だちです。

■ローラさん

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ローラさんも黄金比の持ち主。ハーフでも美しさの基準は日本人とそれほど変わらないようです。

■新垣結衣さん

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整った顔立ちの正統派美人、ガッキーも黄金比。

■のん（能年玲奈）さん

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清楚な印象のあるのん（能年玲奈）さん。彼女もほぼ黄金比を満たした顔立ちです。

1-5.「白銀比」とは?

・黄金比のイメージ

出典　http://start01.info/

・白銀比のイメージ

出典　http://start01.info/

西洋に黄金比があるように日本では1:1+√2の比率である白銀比が重畳され、これは建築物のみでなく女性の顔においても美しい比率であるとされてきました。
ちなみにこの「1:1+√2の比率を持つ顔の女性」を身近なものに例え表現すると「A4コピー用紙のような顔を持つ女性」となります。

— くろさわ (@makt93) December 24, 2017

「白銀比」というのは正方形に近い輪郭となり、「美しい」印象の黄金比に比べて、かわいらしい印象を与える輪郭のことを指すようですね。

2.黄金比に近づけるには?

出典　http://free-photos.gatag.net/

ここからは美容外科の施術で黄金比に近づける方法を紹介していきます。繰り返しになりますが、大事なのは全体バランス。どこか一か所、施術をして全体のバランスが悪くなることのないよう、信頼できる美的センスを持つ医師の施術を受けられるクリニックを探すことが前提です。

2-1.輪郭の修正

多くのドクターがその重要性を唱える輪郭。顔のベースだけに変えるのが難しい印象がありますが、輪郭の修正にはどんな施術が適しているのでしょうか。

■脂肪溶解注射

「小顔注射」「BNLS注射」と呼ばれるもの。ぼやけたフェイスラインや顔太りを解消してくれる注射です。脂肪を代謝させるメディカルハーブのほか、麻酔や痛み止め、血管収縮剤などが配合された薬剤を注射します。顔の脂肪を減らしつつダウンタイムが少ないのがメリット。
黄金比を考えるならどこに打つかも重要です。費用は14,000〜60,000円程度。

月末また小顔注射打ちに行くー！前回は頬に打ったんだけど次は顎にする。先生は3回くらい打たないと効果分からないかもっておっしゃっいたけど元々顔にお肉がたっぷりついてるせいか1回で目に見えて効果出てて。だから次は場所変えて顎にする

— ひなむ (@hryr20) December 11, 2017

https://twitter.com/Ayu_Ready73/status/945676100142710784

■ヒアルロン酸注射

引っ込んだアゴを少し出したり、シャープにすることができます。また、日本人に多いへこんだこめかみに注射することも。やつれた頬に入れて若々しい輪郭にすることも可能です。
ヒアルロン酸は徐々に吸収されていくので効果は永続的でない分、安心感がある施術です。費用は11,000〜50,000円程度となっています。

今日はスーツ！
アゴめっちゃ尖ってる(๑•́ω•̀๑)笑

顎と鼻にヒアルロン酸ぶち込んだだけのプチ整形なので整形と言われませんでした✨←
結果…お酒飲みまぁ〜す。笑

初回指名くだぱい。 pic.twitter.com/b8SG5fKnNu

— ふわくん (@fuwakun6) September 20, 2017

■エラボトックス

エラが張った輪郭は四角い顔に見えて男性的な印象を与えがち。エラ張り顔には骨格が問題となっていることもありますが、奥歯をかみしめるときに動く咬筋（こうきん）と呼ばれる筋肉のこわばりが原因になっていることもあります。

ボトックス注射で咬筋をゆるめるとエラ張り顔が解消するだけではなく、歯ぎしりの癖が和らぐ効果も期待できます。費用は20,000〜150,000円くらいが一般的。何度か繰り返し打つことで効果が継続しやすくなります。

■バッカルファット除去

小顔注射などで減らすことのできない、深い層にある脂肪のかたまりバッカルファット。これを除去すると小顔になるだけではなく、将来的な頬のたるみを防ぐことができます。口の中を小さく切開してバッカルファットを取り除き、糸で縫合します。
糸は溶けてなくなるので抜糸は不要。腫れづらく、比較的ダウンタイムが短い方法です。費用は18〜30万円程度。

■骨を削る輪郭形成

アゴ削り、頬骨削り、エラ削りなどがあります。全身麻酔で行う手術なので、ボトックスなどと比べてリスクがあり、副作用、合併症が出る恐れも。最近は覚醒が早く、副作用が少ない麻酔を使用して「入院なし・日帰り手術」を受けられるところもありますが、クリニックによっては2～3日の入院が必要な場合もあるようです。
さらに、骨を削るだけに手術後、強い痛みが数か月にわたって続くケースも。

・アゴ形成

口の中から骨を削る方法で外側から傷は見えません。費用は90万円程度から。

・頬骨削り

ごつごつして突き出した頬骨を削ることでバランスを整えます。口のなかと目立たないもみあげのあたりを切開するので傷口はほとんど見えません。

2-2.額

若々しい印象を与えてくれる、ふっくらとした丸いおでこ。額形成にはヒアルロン酸注射と「骨セメント」と呼ばれる方法があげられます。ここでは骨セメントを取り上げます。

■骨セメント

両方の耳の上を結ぶラインで頭皮を切開し、頭蓋骨を露出させてハイドロキシアパタイトで額の骨の形を整える方法。局所麻酔か全身麻酔で行う大掛かりな手術です。外国人のような立体的な骨格に憧れる方には適していますが、費用は120〜130万円以上と高額です。まずはヒアルロン酸注射を試してみることをおすすめします。

2-3.目と目の間の幅修正

黄金比と比べると目と目の間が広すぎる!という人が多いのではないでしょうか。目と目の間隔を狭く方法として挙げられるのが目頭切開です。

■目頭切開

目頭を数ミリ切開して、蒙古ひだを取り除き、目の横幅を大きくする方法。適切に行うことで離れ目を解消することができます。切開する方法がいくつかあり、目頭や蒙古ひだの状態に合わせて最適な方法を選ぶ必要があります。費用は両目で13〜25万円程度です。

https://twitter.com/Busu_ha_shine_/status/949500795250139137

2-4.人中短縮術

「鼻の下が短いほど美人」と聞いたことがありませんか?　人中（じんちゅう）と呼ばれる鼻の下を短くして黄金比に近づける方法があります。

■人中短縮術

鼻の直下にあたるラインで切開して、皮膚を切り取り、鼻の下を短く縫い縮める方法です。「リップリフト」「上口唇短縮術」とも呼ばれます。その名の通り、上唇が持ち上がるため笑ったときに歯茎が見える「ガミースマイル」の人は避けるべき施術です。費用は23〜35万円程度。

2-5.鼻の整形

輪郭に次いで美人であるかを左右する条件にあげられる鼻の形。大きさや形、高さなどさまざまなので鼻の施術にはいろいろな種類があります。ここで紹介する外科手術以外にもヒアルロン酸注射による隆鼻術や小鼻を小さくする脂肪分解注射などもあります。

■小鼻縮小

鼻の皮膚を一部切除し、縫い縮めることで鼻を小さくする方法。鼻の穴の大きさが気になる、あぐらをかいた鼻やだんご鼻が嫌という人に適しています。費用は17〜35万円程度。

■鼻尖形成

鼻の余分な脂肪や軟骨を除去してすっきりさせたり、耳の軟骨を移植して鼻の高さを出す方法。今、人気のアップノーズ（上向きのすっきりした鼻）にしたり、鼻の穴を見えにくくすることもできます。顔全体とのバランスが非常に重要なので、高い技術を持つ医師に執刀をお願いしたい施術です。費用は内容によって異なり、35〜50万円程度となっています。

■鼻中隔延長

鼻の先に軟骨を移植して鼻の長さや角度を変える手術。鼻の穴が見える人や鼻が上向きである豚鼻の修正ができるだけではなく、人中（鼻の下）が短くなるというメリットも。費用は45～60万円程度が相場となっています。

3.まとめ

顔の黄金比率は難しいですね。今回、医師の見解を調べていてわかったことは、理想的な顔の黄金比率を得るためには、輪郭の修正が大きなカギを握っているということでした。それぞれのパーツが美しくても、全体的なバランスが崩れてしまったのでは元も子もありません!　どこのパーツであっても、今、あなたが美容整形をお考えなのであれば、顔の黄金比率を意識してからカウンセリングを受けることをおススメします。