ちっぱい・微乳の女優・芸能人ランキング

2026.07.09 更新

女の良さは、胸の大きさにあらず。
そんなことを立証してくれるちっぱい・微乳芸能人たちをトップ10形式にしてご紹介していきます。
胸は確かに女性ならではの部分ですが、必ずしもその大きさが全てではなく、その人なりの美しさを探求できる部分でもあるのです。

第1位　指原莉乃

かつてAKBグループで4度女王の座に輝いたさっしーこと指原莉乃さん。
2019年卒業以降はさまざまなバラエティ番組で活躍しています。
バストサイズはバラエティ番組『アメトーク』に出演した際にAカップと告白したそうです。
スタイル抜群の指原さんは近年ますます美しさに磨きがかかって、色気も増しています。
巨乳好きでも、ちっぱいもいいかも…と思わせる魅力があります。

第2位　菜々緒

悪女役でブレーク中の人気女優菜々緒さん。
モデルでもあるのでその抜群のスタイルには見とれてしまいますが、胸はちっぱいで大きくありません。
むしろ逆に巨乳ではないところが、スタイルの良さに拍車をかけている微乳美人です。

第3位　吉瀬美智子

大人の魅力満載の女優といえば、吉瀬美智子さん。
そんなぶっちぎりの色気を持つ吉瀬美智子さんには、胸が貧乳だろうが巨乳だろうが関係ありませんね。
およそBカップ程度と想定される微乳ですが、女の色気は胸だけじゃないと証明してくれています。

第4位　新垣結衣

ガッキーの愛称で親しまれる人気女優新垣結衣さん。
CMやドラマで見かけるたびに、キュンキュンする人も多いはず。
新垣結衣さんは身長が高いと度々話題になりますが、実はちっぱいでもありますよね。
胸が大きくなくても関係ないほどのその他の魅力が、新垣結衣さんにはあります。

第5位　水原希子

たくさんの雑誌のカバーを飾る人気モデルでいて、話題の映画『進撃の巨人』などにも女優として出演している水原希子さん。
モデルさんということもあり華奢でシュッとしたスタイルが印象的です。
貧乳であることを逆手にとるぐらいの妖しい魅力を放つ水原希子さんは、ちっぱいであることも含めてアーティスティックなスタイルの持ち主といえるのではないでしょうか。

第6位　マギー

モデル、タレントのマギーさん。
大きく潤んだ眼差しと抜群のスタイルに目を奪われがちですが、2019年に『anan』で美乳を披露しています。
健康的でカジュアル姿のマギーさんは微乳でもセクシーです。

第7位　戸田恵梨香

人気女優戸田恵梨香さんは、微乳芸能人の一人。
全体的な雰囲気も含め、むしろ微乳の方がお似合いではないかとも思える戸田恵梨香さん。
胸の大きさは与える印象も変化させます、そのありのままのちっぱいが素敵な女優さんですね。

第8位　前田敦子

元AKBメンバーの一人で、卒業後も女優として活躍を続ける前田敦子さん。
胸はBカップで微乳ですが、AKB時代も含め、グラビアでは水着姿などを惜しみなくさらけ出しています。
その健康的な笑顔とスタイルはどこから見ても魅力的。小さいことを気にするよりもバンとさらけ出してしまうのも良いと思わせてくれます。

第9位　有村架純

2016年には日本アカデミー賞で優秀女優賞を取っている有村架純さん。
透明感あふれる美人さんで、胸はちっぱい。
しかし全体的なバランスは良く、微乳であってもそれが気にならないぐらいに肉付きもありますので、トータルすればなんとも健康的な色気を持つ女優さんです。

第10位　武井咲

モデル出身の女優さんで、愛知県名古屋市出身の武井咲さん。
胸は微乳ですが、切れ長な目元とそこはかとないフェロモンを持っています。

まとめ

以上、微乳、ちっぱいだけど、バスト以上のチャームポイントを持つ女性芸能人をご紹介しましたが、いかがでしたか。
胸が小さくても、色気のある魅力的な人がたくさんいましたね。
女性芸能人の魅力は一部分ではなく、全体や雰囲気で印象付けられることも多いのですね。

■自然で美しいバストを目指す方へ

脂肪注入、プロテーゼ、ヒアルロン酸など、仕上がりに違いがあります。医師監修の記事で、理想の質感に近づく方法を解説しています。

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    自分の体から吸引した脂肪をバストに注入してバストアップを図るのが脂肪注入豊胸です。脂肪注入による豊胸はシリコンバッグやヒアルロン酸など異物を入れる方法と比較して安心と感じている方も多いと思いますが、実際にはどんなメリット、デメリットがあるのでしょうか。また、同じように吸引した脂肪を遠心分離器にかけてから使用する「コンデンスリッチ豊胸」とはどんな違いがあるのか?など、脂肪注入豊胸に関する疑問にお答えしていきます。 【監修医師からのワンポイント】脂肪豊胸とは自分の脂肪を胸に注入する施術です。他のヒアルロン酸注入やシリコン豊胸と違い、自然な柔らかいバストをつくることができます。足を細く胸は大きく、などスタイルも整えることが出来るかなり需要の多い施術です。脂肪注入豊胸について知りたい方も多いと思いますので、是非一度読んでみてくださいね。

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    この記事は、
    豊洲内科・糖尿病 / 形成・美容外科クリニックの
    澤口悠医師が監修しています。

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    ヒアルロン酸豊胸術の効果、しこり、硬さ、痛みについて

    「胸がもう少し大きかったら……」とため息をついたことはありませんか?女性なら誰もが憧れる豊かなバスト。でも、シリコンバッグを入れるような大掛かりな手術は怖くて受けられないという方も多いでしょう。そこで、考えてみたいのがヒアルロン酸注射による豊胸の施術です。ここでは気軽にバストアップできる印象のあるヒアルロン酸豊胸のメリットやデメリット、最新の情報などについて詳しく説明していきます! 目次 1.ヒアルロン酸による豊胸ってどんな施術? 1-1.ヒアルロン酸豊胸のメリット 1-2.ヒアルロン酸豊胸、何cc注入するのがオススメ? 1-3.ヒアルロン酸豊胸による授乳や乳がん検査への影響 1-4.豊胸に使用するヒアルロン酸の種類 1-5.ヒアルロン酸豊胸のデメリット。術後は痛い?マッサージは必要? 1-6.ヒアルロン酸

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小さな胸は魅力?　それとも悩み?　選択肢を知っておこう

スレンダーな体型と小さめのバストは、ファッションが映える・スポーティーに見えるなど、多くの魅力があります。ランキングに登場する芸能人のように、それを個性として活かしている方も少なくありません。

一方で、「もう少しボリュームがほしい」「左右差を整えたい」と感じている方もいます。近年は、手術以外の負担の軽い方法から本格的な施術まで、選択肢が幅広くなっているのが特徴です。

以下では、バストのボリュームや形に関する代表的な選択肢を、体への負担が軽いものから順にご紹介します。なお、いずれも効果やリスクには個人差があるため、検討の際は必ず医師の診察を受けてください。

バストのボリューム・形に関する主な選択肢
施術 負担 特徴・留意点
ヒアルロン酸
注入		 軽め 注射でボリュームを出す方法。切開が不要でダウンタイムが比較的短い一方、効果は永続的ではなく、時間の経過とともに体内に吸収されるとされています。腫れ・内出血などが生じる場合があります。
脂肪注入 中程度 自分の脂肪を採取して注入する方法。異物を使わず自然な質感が期待される一方、採取部位の負担や、注入した脂肪の一部が定着しない場合があります。しこり等のリスクについて医師の説明を受けてください。
シリコンバッグ
（人工乳腺）		 手術 インプラントを挿入する外科手術。大きさの調整幅が広く持続性が期待される一方、切開を伴い、ダウンタイムや被膜拘縮などのリスクがあります。医師から十分な説明を受けたうえで検討してください。
ボディメイク
・姿勢ケア		 非医療 大胸筋トレーニングや姿勢改善で、バストを美しく見せるアプローチ。手術・注入とは異なり医療行為ではありませんが、全体のシルエットづくりの一環として取り入れる方もいます。

※効果・持続期間・リスクには個人差があります。上記は一般的な情報であり、特定の効果を保証するものではありません。施術内容・副作用・費用については必ず医師の診察と説明を受けたうえでご判断ください。

検討する前に知っておきたい3つのポイント
① 「大きさ」だけでなく「バランス」が大切

美しいバストは、単なるサイズではなく、身長・肩幅・全体のシルエットとのバランスで決まるとされています。カウンセリングでは、体型全体を見たうえで自分に合ったボリュームを相談することが大切です。

② 施術ごとに持続期間・負担が異なる

注入系は負担が軽い反面、効果が永続しないものもあります。手術系は持続性が期待される反面、ダウンタイムやリスクを伴います。「手軽さ」と「持続性」はトレードオフの関係にあることを理解し、自分の優先順位を整理しておきましょう。

③ リスクとダウンタイムを必ず確認する

どの施術にも、腫れ・内出血・感染などのリスクや、一定のダウンタイムが伴う可能性があります。メリットだけでなくリスク・副作用の説明を十分に受けることが、後悔しない選択につながります。複数のクリニックで話を聞くのもよいでしょう。

バストの施術に関するよくある質問
Q
手術をしないでバストアップする方法はありますか?
A
切開を伴わない方法としては、ヒアルロン酸注入などの注入系施術があります。ただし効果の程度や持続期間には個人差があり、永続的ではない場合があります。適応やリスクについては医師の診察を受けてご確認ください。
Q
ヒアルロン酸注入と脂肪注入はどう違いますか?
A
ヒアルロン酸は製剤を注入する方法で、比較的手軽な一方、時間の経過で吸収されるとされています。脂肪注入は自分の脂肪を用いるため異物を使わない一方、脂肪採取の負担や定着率の個人差があります。どちらが向くかは医師と相談してください。
Q
ダウンタイムはどのくらいですか?
A
施術によって大きく異なります。注入系は比較的短い傾向がありますが、腫れや内出血が数日〜生じる場合があります。シリコンバッグなどの手術は、より長い回復期間が必要になることがあります。具体的な期間は施術内容と体質により異なるため、医師にご確認ください。
Q
施術に伴うリスクにはどんなものがありますか?
A
一般的に、腫れ・内出血・痛み・感染などの可能性があるほか、施術ごとに固有のリスク（脂肪注入のしこり、シリコンバッグの被膜拘縮など）が報告されています。リスクは個人差があり、必ず起こるものではありませんが、事前に医師から十分な説明を受けることが重要です。
Q
費用の目安はどのくらいですか?
A
自由診療のため、施術内容・クリニック・範囲によって幅があります。一般的には、注入系は比較的抑えめ、手術系は高額になる傾向があります。正確な費用は各クリニックの料金表と見積もりでご確認ください。追加費用の有無も併せて確認することをおすすめします。
Q
効果はどのくらい持続しますか?
A
施術によって異なります。ヒアルロン酸は時間の経過とともに吸収されるとされ、脂肪注入は定着した分が残るとされますが定着率には個人差があります。シリコンバッグは持続性が期待される一方、経過観察や将来的な入れ替えが必要になる場合があります。詳細は医師にご確認ください。
Q
授乳や将来の妊娠に影響はありますか?
A
施術の種類や方法によって考え方が異なります。将来の妊娠・授乳を希望する場合は、その旨を必ずカウンセリングで伝え、影響の有無や適切な時期について医師に相談してください。自己判断は避けることが大切です。
Q
カウンセリングでは何を確認すればよいですか?
A
施術の適応・リスク・副作用・ダウンタイム・総額費用・アフターケア体制・医師の経験などを確認するとよいでしょう。疑問点をメモして臨み、その場で契約を急がず持ち帰って検討できる余裕を持つことをおすすめします。
Q
未成年でも受けられますか?
A
多くのクリニックでは、未成年の場合に保護者の同意を必要としています。対応方針はクリニックによって異なるため、事前に確認してください。心身の成長段階も考慮し、医師とよく相談することが大切です。
Q
クリニックはどう選べばよいですか?
A
リスクやデメリットも含めて丁寧に説明してくれるか、料金体系が明確か、アフターケアが整っているか、といった点が判断材料になります。強引な勧誘や、効果を過度に強調する説明には注意しましょう。複数院を比較して納得したうえで選ぶことをおすすめします。

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