細い体型の芸能人ランキング

2026.07.09 更新

ちまたでは、女性は少しぽっちゃりしている方が良いと言われていますが、やはり憧れてしまうのは細い体型!　夏の水着だって、秋のおしゃれだって、春の彩りだって、冬のコートだって、着るだけでかっこよく決まり、選べるファッションの種類も豊富です♪

基本的に見られる職業である、モデル・女優・タレントなどの女性芸能人は、細い人が多いですね。今回は、そのなかでも抜群に細身な芸能人をランキング形式でご紹介していきます。

第1位　桐谷美玲

モデルや女優として活躍する桐谷美玲さんは、細い芸能人という話題の時に、いつも名前が真っ先に上がります。一般人とは、骨格から何から違いすぎるということを思わせてくれる、まさに細身の芸能人No.1です。一時のプロフィールでは身長１６３．５cm、体重３９kgとの表記も。

その常人では有り得ない細さは、桐谷美玲さんの唯一無二の魅力でもあります。

第2位　鈴木えみ

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@sweet_editors で @yumie_kazama との対談企画の撮影中📸

ＥＭＩ ＳＵＺＵＫＩさん(@emisuzuki_official)がシェアした投稿 –

カリスマモデルとして、根強い人気を誇る鈴木えみさん。

以前の公称サイズは168cmで43kgという超細身のザ・モデル体型です。

第3位　戸田恵梨香

人気女優の戸田恵梨香さんは、テレビの画面からでもひと目みてわかる細身の体型。身長は163cmです。

映画『デスノート』の弥海砂(ミサミサ)役や、ドラマ『SPEC』の当麻紗綾役など、その細い体から醸し出す、独特な雰囲気がかなり効いていましたね。

第4位　佐々木希

秋田県出身で、CM、ドラマに大活躍の佐々木希さん。身長は168cmです。

その丸顔や雰囲気の柔らかさもありますが、長く細い手足のスレンダーボディです。

スタイルの良さも際立ちますが、無駄な肉が付いていない細い体にも憧れますね。

第5位　ダレノガレ明美

お人形さんのような顔立ちの、人気タレント、ダレノガレ明美さん。公称サイズは164cm、47kg。BMIは17.5です。

かつては太っていたそうですが、25kgのダイエットに成功して、現在は誰もが羨むスレンダーボディに。画像のような、スッキリとした背中にウエディングドレスが決まっていて、とても美しいですね♪

第6位　比嘉愛未

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今回着た衣装たち👗✨ #JUSGLITTY #Fabulous Angela

比嘉愛未 Manami Higaさん(@higa_manami)がシェアした投稿 –

沖縄の生んだ美人女優比嘉愛未さんは、その端正な顔にスポットがあたりがちですが、とてもスレンダーです。

公式プロフィールは身長が169cm。長く細い手足が印象的で、ドレッシーなお洋服もカジュアルな雰囲気もどちらもお似合いです♪

第7位　河北麻友子

アメリカのニューヨーク、マンハッタンに実家があるという超セレブ芸能人河北麻友子さん。その美貌は全日本国民的美少女コンテストでグランプリを獲ったほどです。体重は公表されていませんが、身長は163cmです。

ネットでは華奢な脚が細すぎると話題になったことがあります。

第8位　宮沢りえ

今や日本を代表する女優の一人としてあげられる宮沢りえさん。身長は168cmです。過去には激痩せで話題になったこともあります。人生経験が豊富だからなのか、最近では細いながらも絶妙な色気を醸し出す大人の女性に。

第9位 水原希子

女優やモデルとして活躍する水原希子さん。

とても細いのにガリガリという感じはなく、若いながらも怪しげな色気を持つ水原希子さんです。

公称サイズは身長168cm、体重48kg、BMIは痩せ過ぎとも言われる17です。

第10位　長谷川潤

ファッション誌『ViVi』の専属モデル、『GLAMOROUS』でのモデルなどを経て、今や二児の母でもあるカリスマモデル長谷川潤さん。

身長は、164cmで、スリーサイズはB82-W60-H90cm。この健康的で細いナチュラルスタイルは、女性の永遠の憧れです。

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なぜ芸能人はそのスタイルを維持できるのか？

芸能人が美しいスタイルをキープできる理由は、努力だけではありません。多くの芸能人やモデルが、食事管理やトレーニングに加え、医療機関や専門クリニックのサポートを積極的に活用しているといわれています。

特に近年注目されているのが「医療痩身」と呼ばれる分野です。従来のエステや食事制限とは異なり、医師の管理のもとで体質から根本的にアプローチできる点が多くの方に支持されています。

以下では、スタイルを整えるために活用されている代表的な医療痩身の選択肢をご紹介します。

スタイルを整える医療痩身の主な選択肢
施術名 特徴 向いている人
ハイフ
（HIFU）		 超音波で皮下脂肪・たるみにアプローチ。ダウンタイムがほぼなく、施術後すぐに日常生活に戻れる。 部分痩せしたい方・ダウンタイムを避けたい方
GLP-1
受容体作動薬		 食欲を抑えるホルモンを活用した内服・注射治療。医師の処方による安全な痩身アプローチ。 食欲コントロールが苦手な方・内側からアプローチしたい方
脂肪冷却 冷却で脂肪細胞を自然に排出させる施術。クールスカルプティングなど。特定部位への集中アプローチが可能。 ウエスト・太ももなど特定部位を集中的に減らしたい方
痩身機器 キャビテーション・ラジオ波・EMS等の機器を使った医療機関での痩身ケア。全身のボディメイクに対応。 まず試してみたい方・全身をトータルでケアしたい方

※効果には個人差があります。医師にご相談のうえご検討ください。

医療痩身に関するよくある質問
Q
ハイフと一般エステのハイフは何が違うの?
A
医療機関で行うハイフは出力が高く、皮下組織の深い層にアプローチできます。エステのハイフは出力が抑えられており、効果の強さが異なります。気になる方は医師への相談をおすすめします。
Q
GLP-1治療は誰でも受けられますか?
A
基本的に成人であれば受診可能ですが、糖尿病や特定疾患のある方、妊娠中・授乳中の方は対象外となる場合があります。必ずクリニックでの問診を受けてください。
Q
脂肪冷却はどのくらいで効果が出ますか?
A
個人差はありますが、施術から1〜3カ月かけて脂肪細胞が体外へ排出されるため、効果の実感は施術から数週間後が一般的です。
Q
医療痩身はリバウンドしにくいって本当?
A
脂肪冷却など脂肪細胞の数を減らすアプローチはリバウンドしにくいとされています。一方、GLP-1は服用をやめると食欲が戻る場合があるため、生活習慣の改善と並行することが推奨されています。
Q
施術中に痛みはありますか?
A
施術により異なります。ハイフは照射時に軽い熱感・刺激感を感じることがあります。脂肪冷却は冷却時の違和感が主で、終了後に一時的な赤みが出る場合があります。いずれも強い痛みは少ないとされています（個人差あり）。
Q
1回で効果は出ますか?
A
施術の種類と目標によります。1回で変化を感じる方もいますが、複数回の施術を組み合わせるプランを提案されることが多いです。カウンセリングで自分に合った回数を確認しましょう。
Q
ダウンタイムはどのくらいかかりますか?
A
ハイフ・脂肪冷却はほぼダウンタイムなし〜数日の赤みが一般的です。外科的処置（脂肪吸引など）は1〜2週間程度の安静が必要な場合があります。
Q
費用の目安はどのくらいですか?
A
施術・クリニックにより異なりますが、リニアハイフ（顔・あご下）：2〜6万円前後、GLP-1（1ヶ月）：1〜3万円前後、脂肪冷却（1部位）：3〜8万円前後が一般的な相場です（2026年時点・当サイト調べ）。
Q
保険は使えますか?
A
美容目的の医療痩身は基本的に自由診療です。ただし肥満に伴う疾患の治療として行われる場合は保険適用になるケースもあるため、クリニックにご確認ください。
Q
何歳から受けられますか?
A
多くのクリニックでは18歳以上を対象としています。未成年の場合は保護者の同意が必要なケースが多いです。

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