脚が長い・股下が長い芸能人ランキング

2026.07.21 更新

脚の長さは、目・鼻・肌などと同じように美しさを測る基準の1つです。女性の平均的な脚の長さは、身体に対して約45％が平均値。例えば、身長160cmの場合、股下が72cmあれば平均値をクリアできます。この数値よりも長ければ、脚が長く見え、短ければ胴が長く見えます。

少しでも長く見えるためには脚を細くする、引き締めるといった施術がおすすめです。脂肪が気になる脚なら脂肪溶解注射や脂肪吸引、脂肪細胞にアプローチするクールスカルプティングなどがいいでしょう。こうした治療は部分的に細くすることや健康的な美脚ラインを目指すことも可能です。

ですが、世の中には、特別に脚が長い女性がいます。身体の脚の長さの比率が、50％以上の人も!　女性芸能人の中から、脚が長い人をご紹介していきましょう。

目次

  • 第1位：冨永愛（股下92cm）
  • 第2位：藤原紀香（股下88cm）
  • 第3位：松井愛莉（股下87cm）
  • 第4位：森星（股下87cm）
  • 第5位：トリンドル玲奈（股下87cm）
  • 第6位：八木アリサ（股下85cm）
  • 第7位：山本美月（股下83cm）
  • 第8位：山田優（股下83cm）
  • 第9位：観月ありさ（股下82cm）
  • 第10位：新川優愛（股下80cm）
  • まとめ
  • 美脚になるための施術があるクリニック

第1位：冨永愛（股下92cm）

世界的モデルとして活躍している冨永愛さん。2004年に結婚、2005年に男の子を出産されました。彼女の身長は179cm、股下92cmという驚異的な脚の長さは、全身の51.4%!　身体の半分以上を占める比率は彼女のスタイルの素晴らしさを一層際立たせています。

第2位：藤原紀香（股下88cm）

歌舞伎俳優の片岡愛之助さんとご結婚された、女優の藤原紀香さん。身長は171cm・股下88cmというナイスプロポーション!　いつまでも年齢を感じさせないスタイル、雰囲気にビックリ。彼女のような歳のとり方をしたいものですね。

第3位：松井愛莉（股下87cm）

女性ファッション誌『Ray』の人気専属モデル、松井愛莉さん。170cmという長身でありながら、股下は87cm!　男性、女性問わず、人気の高いモデルさんですね!

第4位：森星（股下87cm）

ファッションモデルやタレントとして活躍中の森星さん。有名デザイナー森英恵の孫であり、実の姉はタレント・ファッションモデルの森泉。姉ゆずりの明るい性格を活かし、バライティー番組にも出演中です。細身のスタイルと、長い脚。反則な組み合わせです!

第5位：トリンドル玲奈（股下87cm）

トリンドル玲奈さんは、父親がドイツ系オーストラリア人、母親が日本人のハーフ。多くの女性ファッション誌にモデルとして出演。身長は167cmとそこまで長身ではありませんが、股下は驚きの87cm!

第6位：八木アリサ（股下85cm）

父親がフランス人、母親が日本人のハーフの八木アリサさん。2011年から10年間もの長い間、女性ファッション誌『ViVi』の専属モデルを務めました。股下は85cmと、ここで紹介した女性の中でも負けていない脚の長さです。

第7位：山本美月（股下83cm）

女優の山本美月さん。CanCamの専属モデルも勤めていたということもあり、身長167cmに対して股下83cmスタイルの良さには圧巻です。専属モデルを卒業後は映画やドラマでも大活躍されています。また、足の長さだけではなく、小さな顔も彼女の代名詞と言えるでしょう!

第8位：山田優（股下83cm）

身長169cm・股下83cmの山田優さん。スラッとした長い手足を活かして、14歳の頃から芸能活動を開始。デビュー後は歌手や女優としても活動しながら、女性ファッション誌『CanCam』の専属モデルを9年間務めました。夫は俳優の小栗旬さんで、4児の母親。アラサーを過ぎても変わらない美貌は、プロ意識の賜物ですね!

第9位：観月ありさ（股下82cm）

第10位：新川優愛（股下80cm）

人気学園ドラマ『GTO』に生徒役で出演したことがきっかけで、一気に知名度がアップした新川優愛さん。身長は166cm、股下は80cmと脚の長さは身体の約半分!　また細くてバストも大きい、全女性垂涎のスタイルの持ち主です。

まとめ

見ているだけでため息が出るほど、脚が長く、美脚な女性芸能人ばかりでしたね!　皆さん、股下は80〜92cmと平均値よりも大きく上回っていました。脚の長さは遺伝的なものが大きく関係しているのかも。といっても、細くて、きれいに見える努力はしたいです!

■理想の脚ラインを手に入れるには

脚だけをスラッとさせたり、細くするには、美容医療での部分痩せという選択肢があります。美脚を施術で、自然に作る方法などを医師監修記事で確認できます。医師のワンポイントアドバイス付きです。

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なぜ芸能人は脚が長くきれいに見えるのか?

脚が長くすらりとして見える芸能人は、生まれ持ったスタイルだけでなく、脚のラインを美しく整えるケアを取り入れていることが少なくありません。

脚の長さや股下(骨格・身長)そのものを変えることはできませんが、太もも・ふくらはぎの余分な脂肪やむくみを整え、まっすぐなラインに近づけることで、脚を長くすっきりと見せる印象づくりは可能とされています。

以下では、脚のラインを整える印象づくりに用いられる代表的な選択肢を、体への負担が軽いものから順にご紹介します。効果やリスクには個人差があるため、検討の際は必ず医師の診察を受けてください。

脚のラインを整えるための主な選択肢
施術 目的 特徴・留意点
ふくらはぎ
ボトックス		 筋肉太り 発達した筋肉が原因のふくらはぎの張りに対し、注射で筋肉の動きをやわらげてすっきりした印象を目指す。効果は永続的ではなく、定期的な施術が必要になる場合があります。個人差があります。
脂肪溶解注射 部分痩せ 薬剤で気になる部分の脂肪にアプローチする注射。ふくらはぎや太ももなど狭い範囲に用いられる。腫れ・内出血が出ることがあり、複数回を要する場合があります。
脂肪吸引 脂肪吸引 カニューレという細い管で脂肪を吸引する外科手術。太もも・ふくらはぎの脂肪をまとまった量アプローチできる一方、ダウンタイムや腫れ・内出血などのリスクがあります。医師の説明を十分に受けてください。
医療痩身機器 引き締め 機器で脚の脂肪や皮下組織にアプローチし、引き締まった印象を目指す。ラジオ波・超音波・電磁波など機器の種類により特徴が異なり、効果には個人差があり、複数回を要する場合があります。
姿勢・
ボディメイク		 非医療 姿勢や骨盤バランスの改善、トレーニングで脚を美しく見せるアプローチ。医療行為ではありませんが、施術と併せて取り入れる方もいます。

※脚の長さ・股下・身長・骨格そのものを変えるものではありません。効果・持続期間・リスクには個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。施術内容・副作用・費用は必ず医師の診察と説明を受けたうえでご判断ください。

「脚が長く見える」を分解する3つの視点
① 脚の細さ・すっきり感

脚がすっきりしていると、同じ長さでも相対的に長く見えます。太もも・ふくらはぎの余分な脂肪や筋肉の張りを整えることが、脚を長く見せる印象づくりの基本とされています。

② まっすぐなライン

脚のラインがまっすぐに見えると、すらりとした印象になります。O脚・むくみによる横張りなどが気になる場合は、原因に応じたケアを検討するとよいでしょう。原因は人により異なるため、医師への相談が役立ちます。

③ 姿勢と骨盤のバランス

姿勢が崩れていたり骨盤が傾いていたりすると、脚が短く見えてしまうことがあります。姿勢や骨盤バランスを整えることも、脚を長く美しく見せる要素の一つです。施術と生活習慣の両面から取り組むとよいでしょう。

脚のラインづくりに関するよくある質問
Q
施術で脚の長さや股下そのものを伸ばせますか?
A
いいえ。脚の長さや股下、身長・骨格そのものを医療施術で変えることはできません。脚やせやライン形成は、あくまで脚をすっきり・きれいに見せる印象を整えることを目的としたものです。効果には個人差があります。
Q
脚やせは部分的にできますか?
A
脂肪溶解注射や脂肪吸引などは、太ももやふくらはぎなど特定の部位にアプローチする施術です。ただし効果の程度には個人差があり、筋肉やむくみが主な原因の場合は別のアプローチが適することもあります。医師に原因を確認してもらいましょう。
Q
むくみと脂肪、どちらが原因か分かりません
A
脚の太さの原因は、脂肪・むくみ・筋肉などさまざまで、複合していることもあります。原因によって適した施術が異なるため、まずはカウンセリングで医師に脚の状態を診てもらい、原因に合ったアプローチを相談することをおすすめします。
Q
効果はどのくらいで実感できますか?
A
施術の種類により異なります。ボトックスは数週間かけて効果が現れる傾向があり、脂肪溶解注射も数週間〜数カ月かけて徐々に変化するとされています。脂肪吸引は術後の腫れが落ち着くにつれてラインが整うとされます。いずれも個人差があります。
Q
ダウンタイムやリスクはありますか?
A
施術ごとに大きく異なります。ボトックスや医療痩身機器はダウンタイムが比較的短い傾向ですが、脂肪溶解注射は腫れや内出血が生じることがあります。脂肪吸引は外科手術のため、腫れや内出血がしばらく続き、一定の回復期間が必要です。事前に医師から十分な説明を受けましょう。
Q
ふくらはぎの張り(筋肉)にも対応できますか?
A
ふくらはぎの張りが筋肉によるものか脂肪によるものかで、適したアプローチが異なります。筋肉が原因の場合はボトックスなどが用いられることもあります。まず医師に原因を診断してもらい、適した方法を相談してください。
Q
費用の目安はどのくらいですか?
A
自由診療のため、施術内容・範囲・クリニックにより幅があります。注射系は範囲や本数、機器系は照射範囲や回数で変わります。正確な費用は各クリニックの料金表と見積もりで、追加費用の有無も含めてご確認ください。
Q
1回で効果は出ますか?
A
施術や目標により異なります。1回で変化を感じる方もいますが、多くは複数回の施術を組み合わせるプランが提案されます。カウンセリングで、自分に合った回数や間隔を確認しましょう。
Q
施術以外にできることはありますか?
A
むくみ対策、姿勢や骨盤バランスの改善、適度な運動などは、脚の印象づくりに役立つとされています。施術と生活習慣の両面から取り組むことで、より満足度の高い結果につながる場合があります。無理のない範囲で続けることが大切です。
Q
クリニックはどう選べばよいですか?
A
脚の状態を丁寧に診断してくれるか、リスクやデメリットも含めて説明してくれるか、料金体系が明確か、といった点が判断材料になります。効果を過度に強調する説明や強引な勧誘には注意し、複数院を比較して選ぶことをおすすめします。

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