エロい太ももの芸能人ランキング

2026.07.15 更新

出典　https://visualhunt.com/

いつの時代も男性がついつい目を奪われるのが太ももです。
太ももが細すぎる女性は男性にはウケません。程よい肉付きがあり、むっちりしているセクシーな太ももは男性から見て「エロい」と感じさせます。
男性が思わず見惚れてしまうようなエロく、セクシーな太ももの女性芸能人を1位から10位までご紹介します。

1位 有村架純

1位は有村架純さんです。スリーサイズは80-60-82。
代表作はNHKの連続テレビ小説『あまちゃん』や『ビリギャル』です。『あまちゃん』では小泉今日子さん演じる天野春子の少女時代を有村さんが演じ一気にブレイク。『ビリギャル』では主役を演じています。『あまちゃん』も『ビリギャル』も制服姿が多い有村さんですが、特に『ビリギャル』ではミニスカートから覗く有村さんの太ももをばっちり拝むことができます。
ムチムチとしている太ももは健康的なだけでなく、エロさも兼ね備え、男性にとっては至高の太ももと言えるでしょう。

2位 菊地姫奈

2004年10月19日生まれ、茨城県出身。『ミスマガジン2020』で『ミス週刊少年マガジン』を受賞しグラビア活動を本格化させ、2024年5月からは女性誌『non-no』の専属モデルにも就任しています。2023年から2024年にかけて”令和の完売クイーン”と呼ばれるほどグラビア界を席巻し、今もっとも勢いのある存在。あどけない表情と、健康的でメリハリのあるボディラインのギャップが魅力で、水着グラビアで見せる伸びやかな太もものラインには思わず視線が吸い寄せられます。

3位 佐野ひなこ

3位は佐野ひなこさん。スリーサイズは84-51-83。代表作でもある『水球ヤンキース』では佐野さんの水着姿が存分に見られます。佐野さんの太ももはもっちりとしていて男性なら思わず触りたくなってしまうような魅惑的な太ももです。

4位 新垣結衣

新垣結衣

出典　https://www.nikkansports.com/

4位は女優の新垣結衣さん。
代表作は『逃げるは恥だが役に立つ』や『ドラゴン桜』など多数ありますが、『ドラゴン桜』では制服姿の新垣さんを見ることができます。あまり露出した衣装が少ない新垣さんですが、細すぎないちょうどいい肉付きのある健康的でエロい太ももは男性も大好きなのでは。

5位 小嶋陽菜

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5位は小嶋陽菜さん。
スリーサイズは80-60-86cm。元AKB48の小嶋陽菜さんの代表作は『メイちゃんの執事』や写真集『どうする?』です。小嶋さんはバストを強調したセクシーな写真などが多い印象ですが『どうする?』ではそのむちっとしたエロさ抜群の太ももを見ることができます。挟まれたいと思う男性も多いのでは?　透き通るような色白肌でそのマシュマロのような白くてふわっとしていそうな肉感のある太ももはAKB時代から変わらず男性の間で話題になっています。

6位 深田恭子

深田さんの代表作は映画『下妻物語』やテレビドラマ『セカンド・ラブ』です。『セカンド・ラブ』では濡れ場なども多く深田さんのむっちりとしたエロい太ももがあらわになっています。深田さんの太ももはボリュームがあり女性の色気たっぷりな太ももですね。

7位 紗栄子

スリーサイズは80-56-82。紗栄子さんはモデル業の他にも女優さんとしてドラマ『5→9～私に恋したお坊さん～』や『ドラゴン桜』などに出演されています。『ドラゴン桜』では紗栄子さんはかなりのミニスカートを履いているのでむちっとした太ももが堪能できます。小柄でむちっとした太ももには男性も目を離せない!?

8位 菜々緒

スリーサイズは80-57-86。美脚の持ち主で有名な菜々緒さんはドラマ『ファーストクラス』や映画『銀魂』などに出演されていますがどちらの作品でも健康的なエロさを感じる太ももを惜しげもなく披露しています。菜々緒さんは細い印象が強いですが男性からは細すぎない健康的に引き締まっていて肉付きのある太ももは評判がいいです。

9位 本田翼

9位は本田翼さんです。スリーサイズ84-62-88。本田翼さんはモデル、女優業をされています。代表作はドラマ『GTO』や映画『アオハライド』などですが『GTO』ではむちっとしている柔らかいエロい太ももを見ることができます。本田さんの太ももはSNS、掲示板等でも男性からの人気が根強いです。他の部位が細い分、太もものボリューミーさが目立っているのですがそれがたまらないとの声も。

10位 今田美桜

「福岡で一番かわいい女の子」のキャッチコピーでデビュー。テレビドラマ出演や日本アカデミー賞の新人俳優賞受賞など若手女優のトップを走る今田美桜さん。日本を代表する企業のイメージキャラクターにもどんどん抜擢されています。カワイイだけでなく、健康的な太ももはセクシーさ満点!

エロい太ももの芸能人を1位から10位まで発表しましたがいかがでしたか?　
ただ細いだけの脚ではなく程よく筋肉がついていたり、むっちりとしていて柔らかそうだったり……。
皆さん素晴らしい美脚、そしてエロくセクシーな色気のある太ももですね。

■“太ももライン”を美しく見せたい方へ

脂肪吸引、脂肪溶解注射など部分痩身が可能な施術で、太ももの大きさ・太さを調整、セクシーに魅せる方法を医師監修記事で紹介しています。

  • 美容コラム脂肪吸引・医療痩身

    BNLS注射の効果など。従来の脂肪溶解注射との違いとは

    全身のバランスがよくなり、若々しい印象を与えてくれる、きゅっと引きしまった小顔。女性なら誰もが憧れますよね。でも、リンパマッサージやむくみ予防のケアを続けているのに、なかなか顔が痩せないという方も多いのではないでしょうか。中には「痩せているけれど、顔には脂肪がついている」という方もいるかもしれませんね。そこで注目したいのが小顔注射とも呼ばれるBNLS注射です。切らずに小顔、顔痩せが目指せる方法として人気がある施術ですが、どのような効果があるのでしょうか? 目次 1.切らずに小顔、顔痩せを目指すBNLS注射とは 1-1.BNLS注射の効果 1-2.BNLS注射の副作用、注意点は? 1-3.BNLS注射を打つ間隔・回数 1-4.BNLS注射を打てる箇所は? 1-5.エラボトックスとの違いとは 2.BNLS注射の現状 2-1.BNLS注射・施術のプロセス 2-2.

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    この記事は、
    しのぶ皮膚科の
    蘇原しのぶ医師が監修しています。

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    理想の脚を手に入れる方法

    皆さんは自分の脚に自信がありますか?「ない……」と答える方が大半なのではないでしょうか。少し前までとにかく細い脚が理想と考えられていましたが、最近ではメリハリのある脚こそが理想の脚と考える女性が増えているようです。ここでは理想の脚をもつ芸能人を紹介しながら、理想の脚に近づける方法について詳しく紹介していきます。 目次 1.女性が憧れる理想の脚ランキング＆理想の脚を手に入れる方法とは 1-1.理想の脚・芸能人ランキング 1-2.理想の脚の形とは 1-3.理想の脚の長さ 1-4.理想の脚の太さ 1-5.脚の肌の質感も大事 2.理想の脚になるために 2-1.自宅でできるセルフケア 2-2.痩身エステで理想の脚を手に入れる方法 2-3.美容外科・美容皮膚科で理想の脚を手に入れる方法 2-3-1.注射系 2-3-2.マシン系痩身 2-3-3.脂肪吸引手術 2-3-4

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美しい太ももは「細さ」だけでは決まらない

魅力的な太ももを持つ芸能人に共通しているのは、単なる細さではありません。肌のなめらかさ・均一な色ムラのなさ・健康的なハリといった「肌の質」が、美しさの印象を大きく左右しています。

太ももは、肉割れ(ストレッチマーク)・内ももの黒ずみ・セルライトの凸凹・毛穴の目立ちなど、他の部位にはない悩みが出やすい場所でもあります。ダイエットでは解決しにくいこれらの悩みには、美容医療でのアプローチが選択肢になります。

以下では、太ももの肌の質を整えるために用いられる代表的な選択肢をご紹介します。効果やリスクには個人差があるため、検討の際は必ず医師の診察を受けてください。

太ももの肌の質を整えるための主な選択肢
施術 対象の悩み 特徴・留意点
肉割れ治療
(ダーマペン等)		 肉割れ 微細な針やレーザーで肌の再生を促し、肉割れ(ストレッチマーク)の目立ちにくさを目指すアプローチ。完全に消えるとは限らず、複数回を要する場合があります。赤みや軽い腫れが出ることがあります。
黒ずみ
ケア		 色素沈着 摩擦などによる内ももの色素沈着に対し、レーザーや外用薬でアプローチする方法。効果には個人差があり、原因となる摩擦を避けるなど生活面のケアと併せることが推奨されます。
医療脱毛 毛穴・自己処理 レーザーで毛にアプローチし、自己処理による肌ダメージを減らすことを目指す。毛穴の目立ちにくさにつながる場合があります。照射時の痛みや赤みが出ることがあり、複数回を要します。
セルライト
治療		 凸凹 機器などで皮下の状態にアプローチし、太もも表面の凸凹の目立ちにくさを目指す方法。効果には個人差があり、体重管理や生活習慣と併せることが推奨されます。赤みなどが出る場合があります。
保湿・
セルフケア		 非医療 保湿や摩擦を避ける習慣は、肉割れや黒ずみの予防の観点から大切とされています。医療行為ではありませんが、施術と併せて日常的に取り入れる方もいます。

※効果・持続期間・リスクには個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。施術内容・副作用・費用は必ず医師の診察と説明を受けたうえでご判断ください。

「美しい太もも」を分解する3つの視点
① 肌のなめらかさ

太ももは面積が広く、光が当たりやすいため肌の凸凹や質感が目立ちやすい部位です。セルライトや肉割れがあると、細さに関わらず印象が変わって見えます。ダイエットだけでは解決しにくい点が特徴です。

② 色ムラのなさ

内ももは衣類や歩行による摩擦を受けやすく、色素沈着(黒ずみ)が起こりやすい部位です。色が均一だと肌が明るく健康的に見えるため、色ムラのケアは印象づくりの重要な要素とされています。

③ 健康的なハリ

やせすぎず、適度なハリのある太ももは健康的で美しい印象を与えます。無理な減量よりも、肌の質を整えることが、結果的に魅力的な見た目につながる場合があります。自分に合ったバランスを大切にしましょう。

太ももの施術に関するよくある質問
Q
肉割れは完全に消せますか?
A
肉割れは真皮が断裂した状態のため、完全に消すことは難しいとされています。ただし、施術によって目立ちにくくすることを目指せる場合があります。効果には個人差があり、状態や経過年数によっても異なるため、医師に相談してください。
Q
赤い肉割れと白い肉割れで違いはありますか?
A
一般に、できて間もない赤い状態のほうが、時間が経った白い状態よりもケアの反応が得られやすいとされています。ただし個人差があり、白い肉割れでもアプローチできる場合があります。まず医師に状態を診てもらいましょう。
Q
内ももの黒ずみはなぜ起こるのですか?
A
衣類の摩擦、歩行時の擦れ、自己処理による刺激などが原因で、メラニンが増えて色素沈着として残ることがあるとされています。ケアと並行して、摩擦を減らす工夫も大切です。原因は人により異なるため医師にご相談ください。
Q
セルライトは痩せれば消えますか?
A
減量によって目立ちにくくなる場合もありますが、体重を落としても凸凹が残ることがあるとされています。皮下の構造が関わるため、気になる場合は医師に相談し、生活習慣の見直しと併せて検討するとよいでしょう。
Q
医療脱毛は太ももの見た目に関係しますか?
A
カミソリなどの自己処理は、肌への刺激や色素沈着の一因になることがあります。脱毛によって自己処理の頻度が減ることで、肌への負担を抑えられる場合があります。効果や必要回数には個人差があります。
Q
ダウンタイムはありますか?
A
施術により異なります。医療脱毛やレーザー系は比較的短い傾向ですが、赤みが出ることがあります。ダーマペンなど肌に微細な傷をつける施術は、赤みや軽い腫れが数日続く場合があります。事前に医師へ確認しましょう。
Q
何回くらい受ければよいですか?
A
いずれの施術も、複数回にわたって継続することを前提とするものが中心です。回数は状態や目標により異なるため、カウンセリングで自分に合ったプランを確認しましょう。1回で完結するものではない点に留意が必要です。
Q
費用の目安はどのくらいですか?
A
自由診療のため、施術内容・範囲・クリニックにより幅があります。太ももは面積が広いため、範囲によって費用が変わりやすい点に注意が必要です。正確な費用は各クリニックの料金表と見積もりでご確認ください。
Q
セルフケアでできることはありますか?
A
保湿を続けること、急激な体重変化を避けること、摩擦の少ない衣類を選ぶことなどは、肉割れや黒ずみの予防の観点から役立つとされています。施術と生活習慣の両面から取り組むとよいでしょう。
Q
クリニックはどう選べばよいですか?
A
ボディの肌治療の実績があるか、リスクやデメリットも丁寧に説明してくれるか、料金体系が明確か、といった点が判断材料になります。効果を過度に強調する説明や強引な勧誘には注意し、複数院を比較して選ぶことをおすすめします。

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※掲載情報は定期的に更新しています。施術内容・リスク・費用は各クリニックにご確認ください。




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